Network
12. Buah-buahan Kering
Buah-buahan kering seperti kismis, plum, buah ara dan buah beri kering merupakan sumber antioksidan yang kaya dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, mereka mengandung gula alami pekat dan kalori tinggi.
Semua itu juga dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah besar.***
