Network
Kentang memiliki kandungan tinggi pati dan memiliki indeks glikemik tinggi.
Seperti yang Anda ketahui, makanan tinggi indeks glikemik dikaitkan dengan risiko diabetes, konsumsi kentang yang tinggi dapat menyebabkan diabetes atau komplikasi terkait.
Kentang juga mengandung sayuran bertepung, itulah sebabnya kentang harus dihindari bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei, Berikut Tips agar Bisa Berhenti Merokok
2. Jagung
Jagung pada dasarnya dianggap sebagai sayuran yang manis.
Meskipun kaya akan vitamin, mineral dan serat makanan, ini dapat meningkatkan kadar glukosa bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu diabetes.
3. Pisang Raja
Pisang raja termasuk ke dalam famili pisang yang kaya akan nutrisi penting.
