Network
Meskipun semua biji-bijian mengandung pati tetapi biji-bijian putih mengandung lebih banyak dibandingkan dengan biji-bijian.
Penderita diabetes harus beralih ke produk makanan biji-bijian yang kaya serat untuk pengelolaan diabetes.
6. Produk Daging
Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Beberapa produk daging seperti daging sapi, domba, dan porta mengandung protein tinggi tetapi dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam proporsi yang lebih tinggi.
Namun, konsumsinya yang rendah juga dikaitkan dengan risiko diabetes.
7. Produk Susu Berlemak Penuh
Produk susu kaya akan kalsium dan vitamin. Namun, produk susu berlemak penuh seperti yoghurt berlemak penuh, susu murni, keju berlemak tinggi, dan dadih yang dimaniskan dapat meningkatkan kadar glukosa dan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi.
8. Jus buah
Buah-buahan adalah bagian penting dari diet diabetes, tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah.
