Network
Meskipun rendah gula, namun mengandung pati yang dapat berkontribusi pada risiko diabetes.
Pisang raja dapat membantu mengelola diabetes tetapi jumlahnya yang besar dapat memiliki efek hipoglikemik.
Pisang mentah dan hijau memiliki kandungan kalori dan gula yang rendah.
Penderita diabetes dapat dengan aman mengkonsumsinya tanpa meningkatkan kadar glukosa Anda.
Namun, saat pisang matang, kandungan gulanya meningkat yang dapat meningkatkan kadar glukosa saat dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
4. Tepung Putih Olahan Tinggi
Tepung putih olahan tinggi mengandung karbohidrat olahan yang dapat memberikan energi cepat tetapi kurang nutrisinya karena terlalu banyak pemrosesan.
Makanan yang dipanggang seperti kue dan muffin yang terbuat dari tepung putih harus dihindari jika Anda menderita diabetes.
5. Nasi Putih
Biji-bijian putih seperti roti putih dan pasta putih mengandung pati yang tinggi.
