Network
Misalnya, penelitian menunjukkan jika melarutkan 2 gram bubuk jahe dalam air panas dan meminumnya dengan makanan dapat membantu Anda membakar hingga 43 kalori lebih banyak daripada minum air panas saja.
Minuman jahe panas ini juga tampaknya menurunkan tingkat kelaparan dan meningkatkan perasaan kenyang.
8. Kakao
Kakao adalah makanan lezat yang juga bermanfaat bagi metabolisme Anda.
Menariknya, satu penelitian menunjukkan jika kakao dapat mencegah aksi enzim yang diperlukan untuk memecah lemak dan karbohidrat selama pencernaan.
Dengan demikian, kakao secara teoritis dapat berperan dalam mencegah penambahan berat badan dengan mengurangi penyerapan sejumlah kalori.
9. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Cuka sari apel sering diklaim dapat meningkatkan metabolisme pada manusia, namun beberapa penelitian telah menyelidiki masalah tersebut secara langsung.
Namun demikian, cuka sari apel masih dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara lain, seperti memperlambat pengosongan perut dan meningkatkan perasaan kenyang.
Jika Anda ingin mencoba cuka sari apel, berhati-hatilah untuk membatasi konsumsi harian Anda menjadi dua sendok makan (30 ml).
10. Minyak Kelapa
Minyak kelapa sedang mengalami lonjakan popularitas.
