5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus, di antaranya Telur

Kandungan serat yang terdapat dalam oatmeal bisa sebagai energi agar stamina tetap terjaga sekaligus melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.

Selain itu oatmeal juga mengandung anti depresan yang berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Baca Juga: Perangi Pemalsuan Dokumen Pernikahan, Kemenag Luncurkan Kartu Nikah Digital Akhir Mei 2021

2. Cokelat hitam

Cokelat hitam atau dark coklat mengandung sekitar 60 persen kakao, dan bisa membuat otak lebih waspada dan penuh konsentrasi.

Jika anda meminum dua gelas cokelat hitam selama sebulan, maka anda dapat memperbaiki aliran darah ke otak.

Sehingga otak memiliki kinerja lebih baik dalam tes memori.

3. Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa membangun kembali sel otak, memperkuat sel-sel memori di otak dan juga memperkuat sinopsis di otak.

Protein yang terkandung dalam ikan salmon akan membuat otak lebih fokus dan konsentrasi.

Baca Juga: SBY Baru Bisa Melakukan Ziarah ke Makam Ibunya di Tanah Kusir, Ini Alasannya

4. Telur

Telur memiliki kandungan omega 3 yang mampu meningkatkan kinerja otak. Termasuk dalam daya ingat, fokus dan suasana hati.