Network
Beberapa penelitian telah mengaitkan makan apel dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
Dalam sebuah penelitian besar, makan apel sehari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2. Bahkan makan hanya beberapa apel per minggu memiliki efek perlindungan yang serupa.
Ada kemungkinan polifenol dalam apel membantu mencegah kerusakan jaringan pada sel beta di pankreas Anda. Sel beta menghasilkan insulin dalam tubuh Anda dan sering kali rusak pada penderita diabetes tipe 2.
4. Membersihkan Bakteri dalam Usus
Apel mengandung pektin, sejenis serat yang berfungsi sebagai prebiotik. Ini berarti memberi makan bakteri baik di usus Anda.
Usus kecil Anda tidak menyerap serat selama proses pencernaan. Sebaliknya, jika buah apel masuk ke usus besar Anda, di mana apel dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik.
Itu juga berubah menjadi senyawa bermanfaat lainnya yang bersirkulasi kembali ke seluruh tubuh Anda.
5. Mencegah Risiko Kanker
Studi tabung reaksi telah menunjukkan hubungan antara senyawa tanaman dalam apel dan risiko kanker yang lebih rendah.
Selain itu, satu penelitian pada wanita menyampaikan jika makan apel dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih rendah akibat kanker.
