Network
Kayu manis mengandung polifenol yang dapat menangkal radikal bebas. Selain itu juga banyak mengandung kalsium yang bagus untuk tubuh.
Baca Juga: Lakukan 5 Relaksasi ini untuk Meredakan Lelah Setelah Seharian Beraktivitas
3. Kurma
Buah yang satu ini populer dengan hasiatnya untuk tubuh terutama dikonsumsi saat puasa. Kurma mengandung potasium yang bagus untuk aktivitas jantung, otot tubuh dan keseimbangan cairan. Kurma juga kaya antioksidan polifenol untuk menangkal radikal bebas.
Kurma juga biasa untu menunjang aktivitas. Dengan mengkonsumsi kurma anda mendapat asupan energi yang banyak. Sebab kurma banyak mengandung gula alami seperti fruktosa, glukosa,dan sukrosa.
4. Air Perasan Jeruk
Jeruk banyak diyakini sebagai minuman segar untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat menjadi antioksidan bagi tubuh anda.
5. Jahe Merah
Jahe yang satu ini memiliki nama ilmiah Zingiber Offinale Var Rubrum. Warna Merah pada kulitnya menjadi ciri khas dan corak pembeda dengan jenis jahe lainnya.
Bagi anda yang sering nyeri otot jahe merah cocok untuk anda konsumsi. Jahe merah mengandung lebih banyak Oleoresin yang bertindak sebagai antiperadangan. ***
