Network
POTENSI BISNIS - Sebelum menjalankan rutinitas sehari-hari, alangkah baiknya menyempatkan sarapan terlebih dahulu. Rutinitas anda yang padat akan menyita lebih banyak tenaga, tentunya membuat anda juga cepat lelah. Sarapan akan membantu anda untuk melewati aktivitas anda yang padat.
Selain untuk memberikan energi tubuh untuk aktivitas anda, sarapan juga penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Penting kiranya untuk mengatur menu sarapan, pastikan anda mengkonsumsi sarapan yang sehat dan bergizi.
Perlu kiranya anda juga membuat persiapan macam-macam menu sarapan supaya tidak bosan. Berikut kami paparkan macam-macam menu sarapan sehat dan bergizi yang bisa anda coba dirumah.
Baca Juga: Wisata Sambil Berolahraga, Rekomendasi 4 Tempat Jogging Populer di Bandung
1. Susu dan Roti
Susu memiliki kandungan protein, vitamin A, vitamin C dan vitamin E laktat yang berfungsi sebagai antioksidan. Susu bagus untuk membentuk sistem imun. Susu juga bagus dikonsumsi dengan roti.
Roti memiliki kandungan serat yang banyak, tentunya cocok untuk anda konsumsi pada saat sarapan. Roti dan susu akan membantu anda menahan lapar sampai waktu makan siang. Rentunya sarapan ini bagus untuk anda yang sedang mengikuti program diet.
2. Telur
Kandungan protein juga dapat anda peroleh dari telur. Telur dapat disajikan dengan roti dan susu untuk sarapan. Telur memiliki vitamin B2 yang bagus untuk menjaga pertimbuhan, antioksidan dan metabolisme energi. Tentunya telur dapat dijadikan menu sarapan yang tepat.
