Network
POTENSI BISNIS - Aktivitas rutin anda sehari-hari membuat pegal dan tubuh terasa lelah. Biasanya anda hanya langsung tidur agar tubuh kembali segar. Namun ternyata ada minuman alami yang bisa meredakan lelah setelah beraktivitas.
Jika anda seorang pekerja dengan rutinitas padat yang membuat tubuh anda terasa lelah. Sebaiknya anda mencoba mengkonsumsi minuman dengan berbahan dasar alami yang dapat meredakan lelah. Lakukan rutinitas itu bukan hanya melempar tas dan langsung berbaring saat pulang kerja.
Berikut beberapa bahan alami untuk ramuan yang dapat meredakan lelah pada tubuh.
Baca Juga: Cobalah Banana Pancake, Menu Sarapan Praktis dan Sehat untuk Anda Sekeluarga
1. Madu
Madu memiliki rasa manis yang alami, cocok dikonsumsi dan dicampur pada minuman lain seperti susu atau teh. Madu diyakini mengandung khasiat yang bagus untuk tubuh, salah satunya untuk meredakan lelah.
Cairan yang dihasilkan dari lebah ini banyak mengandung nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh anda. Madu banyak mengandung fenolik dan flavonoid sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Nektar pada madu terdiri dari sukrosa dan air yang bagus sebagai sumber karbohidrat bagi tubuh. Tentunya madu ini akan memberi tambahan energi bagi tubuh.
2. Kayu Manis
Seperti madu, kayu manis juga banyak dikonsumsi sebagai campuran minuman atau penyedap rasa pada masakan. Kayu manis bagus dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Kayu manis diyakini mengandung banyak antioksidan.
Kayu manis mengandung polifenol yang dapat menangkal radikal bebas. Selain itu juga banyak mengandung kalsium yang bagus untuk tubuh.
Baca Juga: Lakukan 5 Relaksasi ini untuk Meredakan Lelah Setelah Seharian Beraktivitas
3. Kurma
Buah yang satu ini populer dengan hasiatnya untuk tubuh terutama dikonsumsi saat puasa. Kurma mengandung potasium yang bagus untuk aktivitas jantung, otot tubuh dan keseimbangan cairan. Kurma juga kaya antioksidan polifenol untuk menangkal radikal bebas.
Kurma juga biasa untu menunjang aktivitas. Dengan mengkonsumsi kurma anda mendapat asupan energi yang banyak. Sebab kurma banyak mengandung gula alami seperti fruktosa, glukosa,dan sukrosa.
4. Air Perasan Jeruk
Jeruk banyak diyakini sebagai minuman segar untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat menjadi antioksidan bagi tubuh anda.
5. Jahe Merah
Jahe yang satu ini memiliki nama ilmiah Zingiber Offinale Var Rubrum. Warna Merah pada kulitnya menjadi ciri khas dan corak pembeda dengan jenis jahe lainnya.
Bagi anda yang sering nyeri otot jahe merah cocok untuk anda konsumsi. Jahe merah mengandung lebih banyak Oleoresin yang bertindak sebagai antiperadangan. ***
