Network
Sebuah studi menjelaskan bahwa bersepeda cukup bermanfaat bagi kekuatan tulang.
Bersepedah membutuhkan keterlibatan otot tubuh bagian atas untuk menjaga stabilitas.
Kombinasi dari faktor-faktor tersebut dapat meningkatkan struktur tulang secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda sedang mengalami kesulitan tidur, bersepeda di sore hari bisa membantu meningkatkan kualitas istirahat di malam hari.
Berolahraga seperti bersepeda meningkatkan suhu inti tubuh dengan cepat saat Anda melakukannya.
Juga menyebabkan tubuh menyeimbangkan gelombang panas dengan mekanisme pendinginan.
Bersepeda cenderung menciptakan pengaturan suhu lebih efisien, yang dibawa ke waktu tidur dan dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.
5. Bersepeda baik untuk kesehatan kardiovaskular
