Network
Tidur dan Istirahat yang cukup
Tidur akan mempengaruhi tubuh kita, baik cara berfikir, konsentrasi, dan sistem kekebalan tubuh. Jadi jika kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan menurun.
Sistem kekebalan tubuh yang menurun tidak hanya berakibat mudah terinfeksi virus, namun akan rentan terserang kangker.
Hindari Stress
Stress dapat membuat kacau sistem kekebalan, sistem hormonal, sistem syaraf dan lain-lain termasuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Ikatan Cinta: Konflik Masa Lalu Aldebaran - Abimana Kembali Memanas, Elsa Kehilangan Calon Suaminya
Stress pasti dirasakan oleh semua orang, namun sayangnya tidak semua orang bisa mengontrol stressnya dengan baik.
Rutin Olahraga
Orang-orang yang rutin olahraga, dapat dipastikan mempunyai fisik dan daya tahan tubuh yang lebih baik dibandingkan mereka yang malas bergerak.
Anda bisa melakukan olahraga minimal satu minggu, tiga sampai empat kali.
