Network
POTENSI BISNIS - Pandemi Covid-19 belum juga berakhir, bahkan saat ini Indonesia memasuki gelombang kedua atau second wave penularan virus Covid-19.
Meningkatnya jumlah kasus positif diseluruh belahan dunia mengharuskan kita untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan tidak tertular virus.
Salah satu anjuran pemerintah agar mengurangi penyebaran virus Covid-19 yakni menerapkan 5M mulai dari jaga jarak, rajin mencuci tangan, selalu pakai masker, menjauhi kerumunan, serta membatasi mobilitas atau interaksi.
Selain itu, kita juga di anjurkan untuk menjaga kondisi tubuh agar diri terlindungi dari resiko terpapar virus. Sebagaimana dilansir PotensiBisnis.com dari akun YouTube @dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada Minggu, 8 Agustus 2021, berikut tips menjaga kondisi tubuh ditengah pandemi ala dr. Zaidul Akbar.
- Berjemur
Berjemur di pagi hari merupakan aktifitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D.
Oleh karena itu, Anda dianjurkan berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00
- Jangan tinggal madu, kurma, dan habbatusauda.
Konsumsi kurma, madu dan Habbatussauda sangat dianjurkan karena terbukti dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh. Kurma atau phoenix dactylifera mengandung sumber nutrisi penting seperti Vitamin C, B1, B2, A, Niasin, Kalsium, Magnesium dan Zinc.
Adapun Habbatussauda (jintan hitam) atau nigella sativa dikenal dengan julukannya ‘penyembuh segala penyakit’.
