Network
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi konsumsi nasi putih. Hal ini dikarenakan nasi dapat menguras oksigen dalam tubuh.
- Perbanyak sayur dan buah-buahan
Secara umum sayur dan buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral dan serat pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan berperan sebagai antioksidan atau penangkal senyawa jahat dalam tubuh.
Oleh karena itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.***
