Network
Ini terutama berlaku bagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes. Hipoglikemia dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, hingga pingsan, yang dapat membahayakan bagi kesehatan.
Keuntungan Berolahraga Setelah Sarapan
Asupan Energi yang Optimal
Dengan mengonsumsi sarapan sebelum berolahraga, tubuh mendapatkan asupan energi yang optimal untuk melakukan aktivitas fisik.
Ini membantu meningkatkan performa selama latihan dan meminimalkan risiko cedera.
Metabolisme yang Stabil
Sarapan pagi membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil. Dengan memulai hari dengan asupan nutrisi yang cukup, kita dapat memastikan bahwa tubuh berfungsi secara optimal sepanjang hari.
Tips untuk Berolahraga dengan Aman
Konsumsi Makanan Ringan
Jika Anda ingin berolahraga di pagi hari, pastikan untuk mengonsumsi makanan ringan sebelumnya.
