Network
Minumlah air putih yang cukup antara waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk gejala diabetes.
4. Cek Kadar Gula Darah Secara Rutin
Baca Juga: Ridwan Kamil dan Atalia Praratya Dibahas Partai Golkar untuk Maju Pilkada 2024
Cek kadar gula darah Anda secara rutin selama berpuasa, terutama sebelum dan setelah berbuka puasa. Hal ini untuk memantau kondisi diabetes Anda dan mencegah hipoglikemia.
5. Berolahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit setelah berbuka puasa dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil.
6. Hindari Aktivitas Berat
Hindari aktivitas berat yang dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan kadar gula darah.
7. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadhan. Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kelelahan.
