Network
POTENSI BISNIS - Seorang konsultan ahli jantung intervensi, Ujala Cygnus Group of Hospitals bernama Dr Vijay Kumar mengungkapkan, makanan super sangat penting untuk kesehatan jantung.
Sebab, mengandung nutrisi, antioksidan, dan serat tingkat tinggi.
Ternyata, pola makan yang kurang sehat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Makanan yang dikonsumsi menyebabkan penumpukan plak di arteri, sehingga mengurangi aliran darah.
Berikut ini 5 makanan super yang bermanfaat bagi kesehatan jantung di antaranya:
1. Gandum
Semangkuk oat gandum bisa menjadi pilihan yang menyehatkan jantung.
Tinggi serat larut seperti beta-glukan, oat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga memberikan pelepasan energi yang stabil.
2. Sayuran Hijau seperti Bayam dan Kangkung
Sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri, dan meningkatkan kesehatan jantung.
