Network
POTENSI BISNIS - Pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.
Ini disebabkan oleh akumulasi plak di arteri yang menghambat aliran darah.
Dr. Vijay Kumar, seorang konsultan ahli jantung intervensi di Ujala Cygnus Group of Hospitals, menekankan pentingnya konsumsi makanan super untuk menjaga kesehatan jantung, karena makanan tersebut kaya akan nutrisi, antioksidan, dan serat yang tinggi.
Baca Juga: 5 Tren Mobil Listrik Terbaru yang Wajib Diketahui Milenial
Seperti dilansir PotensiBisnis.com dari laman Indian Express, berikut lima makan baik untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Gandum
Mengonsumsi mangkuk oat gandum dapat menjadi opsi yang baik untuk mendukung kesehatan jantung.
Oat yang tinggi kandungan serat larut seperti beta-glukan, memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, oat juga menyediakan pelepasan energi secara stabil.
Makanan super yang kaya serat ini juga berkontribusi pada menjaga stabilitas kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, memberikan dampak positif secara tidak langsung pada kesehatan jantung.
