Network
POTENSI BISNIS - Nangka merupakan sejenis buah yang memiliki daging serat, menunjukkan karakteristik aroma dan rasa yang unik.
Kandungan gizi dalam buah ini sangat melimpah, memberikan manfaat positif untuk kesehatan.
Buah nangka kaya akan vitamin C, A, kalsium, kalium, zat besi, zinc, asam folat, serat, bahkan protein.
Selain itu, buah nangka memiliki rendah kalori dan dikenal karena kemampuannya mendukung sistem kekebalan tubuh melalui sifat anti-bakteri dan anti-virus yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Kasus Narkoba Ibra Azhari, Beli Sabu Disamarkan dengan Parfum
Dilansir PotensiBisnis.com dari laman Verywell Fit, berikut manfaat mengonsumsi nangka.
1. Tingkatkan kualitas tidur
Kandungan zat besi dan magnesium dalam nangka dapat meningkatkan mutu tidur seseorang.
Kondisi sulit tidur seperti insomnia seringkali terkait dengan anemia, tetapi keadaan kurang darah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi magnesium dalam jumlah yang mencukupi, sehingga kualitas tidur dapat pulih kembali menjadi normal.
2. Turunkan risiko diabetes tipe dua
Nangka memiliki Glycemic Index (GI) yang rendah, menjadikannya aman untuk dikonsumsi, terutama bagi penderita diabetes. Buah ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
