Selain Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah Manfaat Lain Konsumsi Buah Nangka

Baca Juga: Sinopsis Film Bird of Prey: Kehidupan Harley Quinn Usai Tinggalkan Joker

Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa nangka tidak dianjurkan bagi penderita asam urat karena kandungan tinggi purin dalam buah ini dapat memperburuk kondisi penyakit tersebut.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan utama dalam buah nangka adalah serat dan potasium. Baik serat maupun potasium tersebut diketahui memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan kalium dalam nangka berperan dalam pengaturan tekanan darah dan pencegahan stroke.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin C dalam buah nangka turut memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kerusakan sel, dan memfasilitasi penyerapan nutrisi penting lainnya, termasuk zat besi.

Baca Juga: Mangkir dari Panggilan Penyidik, Siskaeee dan Bima Prawira Dijadwalkan Ulang Pemeriksaan Kasus Film Dewasa

Temuan menunjukkan bahwa Vitamin C dapat mengurangi risiko terkena flu biasa hingga 50 persen.

Selain itu, Vitamin C berperan sebagai prekursor kolagen yang esensial untuk proses penyembuhan luka.

5. Menjaga kesehatan tulang

Terdapat banyak opsi sebagai sumber kalsium yang dapat memberikan asupan tersebut, dan salah satunya adalah nangka.

Nangka tidak hanya mengandung kalsium, tetapi juga potasium dan magnesium. Ketiga nutrisi ini memainkan peran penting dalam perkembangan tulang.