Network
POTENSI BISNIS - Beberapa orang sering menghabiskan waktu lebih banyak dengan duduk di kursi saat bekerja atau sekedar menonton televisi di sofa.
Postur tubuh kita memiliki peran penting dalam kesehatan, tidak hanya untuk sendi dan tulang, tetapi juga aspek kesehatan secara keseluruhan, termasuk pencernaan.
Dengan menjaga tulang belakang tetap lurus dan mengadopsi postur tubuh yang baik, Anda dapat membantu merasa lebih aktif, energik, dan terbebas dari rasa sakit, dan kaku.
Penelitian juga menunjukkan bahwa berdiri atau duduk tegak dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memperkuat pemikiran yang memberdayakan.
Dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News, ada lima posisi duduk berbahaya yang perlu dihindari.
1. Membungkuk ke depan
Sikap ini menciptakan lengkungan pada bagian atas punggung, mendorong leher ke depan, dan bahu yang jatuh.
Hal ini dapat menyebabkan ketegangan berlebih pada leher, bahu, dan punggung bagian bawah.
