Network
Ikan salmon dapat mencegah gejala mata lelah, mata kering, dan degenerasi makula yang terkait dengan masalah mata.
Degenerasi makula terkait dengan masalah mata adalah kondisi yang sering terjadi pada orang yang lebih tua.
Gejala yang terjadi meliputi penurunan penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf mata.
5. Membantu mengatasi insomnia
Kualitas tidur yang buruk di malam hari dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk menjalani gaya hidup sehat.
Selain itu, ikan salmon juga dapat memberikan manfaat dalam mengatasi insomnia.
Salmon mengandung triptofan, yang merupakan zat penenang alami, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh individu yang mengalami insomnia.***
