Network
POTENSI BISNIS - Ikan salmon memiliki nilai gizi tertinggi di antara jenis ikan lainnya yang cocok untuk dikonsumsi.
Ikan ini berwarna merah dan memiliki tekstur yang lembut, serta mengandung banyak protein, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dilansir PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi ikan salmon secara teratur.
1. Meningkatkan fungsi otak
Salah satu manfaat kesehatan dari ikan salmon adalah kemampuannya dalam meningkatkan fungsi otak.
Ini terkait dengan tingginya kandungan omega-3 dalam ikan salmon. Selain itu, mengonsumsi ikan salmon secara teratur juga dapat meningkatkan kemampuan ingatan.
Omega-3 bersama dengan vitamin A, vitamin D, dan selenium memiliki peran dalam mencegah kerusakan pada sistem saraf, memiliki efek antidepresan, dan memberikan efek menenangkan pada otak. Konsumsi ikan salmon pada anak-anak juga dapat mencegah ADHD.
