Network
POTENSI BISNIS - Studi dari Jurnal Jama Internal Medicine mengatasi, ada lebih dari satu cara untuk makan yang baik dan mendapatkan manfaat kesehatan yang menyertainya.
Penelitian tersebut satu pola makan sehat yang digemari beberapa orang adalah lebih banyak mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Pola makan yang satu ini juga dapat menekan risiko meninggal karena kanker, penyakit kardiovaskular, dan penyakit pernapasan dan neurodegeneratif.
Sebuah studi menyampaikan risiko kematian dini dapat dikurangi hingga 20 persen hanya dengan mengonsumsi makanan dari empat pola makan sehat.
Profesor nutrisi dan epidemologi, Dr Frank Hu menjelaskan orang seringkali bosan dengan satu cara pola makan.
Menurutnya, hal tersebut menjadi kabar baik karena para peneliti memiliki banyak fleksibilitas dalam hal menciptakan pola makan sehat.
Sehingga dapat disesuaikan dengan preferensi makanan, kondisi kesehatan, dan budaya individu.
