Cara Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Mudah, Simak Saran Zaidul Akbar Ini

Makanan resistant starch seperti kurma, tepung beras, dan talbinah sangat baik untuk tubuh terutama bagi yang tengah mengalami gangguan pada pencernaan.

8. Mengunyah makanan

Selain asupan makanan yang sehat, mengunyah makanan dengan waktu yang cukup dapat berdampak positif bagi kesehatan pencernaan.

Selain itu, mengunyah makanan dalam waktu cukup lama merupakan kebiasaan Nabi yang terbukti dapat menyehatkan.

9. Tidurlah seperti tidurnya Rasul

Tidur yang berkualitas adalah tidur yang telah dicontohkan Rasulullah. Saat memasuki ba’da isya dianjurkan sudah tidur, karena dalam sehari tubuh membutuhkan 6 sampai 8 jam untuk tidur.***