Network
Rutin berolahraga memang terbukti memberikan dampak positif bagi tubuh manusia.
Pasalnya, jika tubuh terlalu sering didiamkan tanpa ada gerakan yang dapat mengeluarkan keringat, maka tubuh akan sering mengalami keluhan.
Baca Juga: Penampakan Berkas Perkara Empat Tersangka Kasus Penembakan Brigadir J yang Sudah Diterima Kejagung
6. Bijaklah dalam memilih protein
Sudah menjadi rahasia umum, jika protein sangat diperlukan tubuh.
Namun, ada beberapa jenis protein yang jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan hal buruk pada tubuh.
Memakan protein memang tidak dilarang asalkan pengolahan dan porsinya harus tepat.
Maka dari itu, ketika mengolah makanan yang mengandung protein seperti ikan dan daging hewani, hindari pengolahan yang melalui proses penggorengan.
Baca Juga: Suami Aurel Hermansyah Dilarikan ke Rumah Sakit, Atta Halilintar: Semoga Jadi Penghapus Dosa
7. Mulailah mengkonsumsi resistant starch
