Cara Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Mudah, Simak Saran Zaidul Akbar Ini

Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Ketakutan Terbesar Anda Lewat Gambar Pertama Dilihat, Atasi Sebelum Terlambat!

2. Hindari makanan yang mengandung gluten

Menghindari makanan yang mengandung gluten seperti tepung adalah langkah yang baik untuk memperbaiki pencernaan.

Namun, jika belum bisa, tepung bisa diganti dengan talbinah agar lebih sehat dan enak.

3. Hindari makanan yang menyebabkan intoleransi

Makanan seperti keju, kopi, coklat, dan teh biasanya mengandung bahan-bahan kimia yang ketika orang mengkonsumsinya mengalami keluhan pada pencernaan.

Baca Juga: Berkat Informasi dari Mirna, Sal Murka hingga Tamparan Keras Mendarat di Pipi Siena dan Elsa, Ikatan Cinta

4. Perbanyak mengkonsumsi probiotik

Tubuh sangat membutuhkan probiotik terutama pada bagian usus untuk meningkatkan bakteri baik di dalamnya.

5. Rajinlah berolahraga