Cara Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Mudah, Simak Saran Zaidul Akbar Ini

POTENSI BISNIS - Berikut cara mengatasi gangguan pencernaan, yang tak boleh diabaikan menurut Zaidul Akbar.

Masalah pencernaan selain bisa menimbulkan rasa nyeri di bagian perut, akan tetapi segera tak di atasi bisa memicu penyakit lain.

Menurut Zaidul Akbar, sistem pencernaan memiliki peranan penting untuk kesehatan tubuh, seperti menyerap nutrisi dari manakan.

Baca Juga: Simak! Cara Membersihkan Tubuh dari Sesuatu yang Haram Menurut dr Zaidul Akbar

Bila pencernaan mengalami masalah, maka nustri dari makanan pun akan terganggu ke seluruh tubuh dan bisa menimbulkan penyakit lain.

Oleh sebab itu, Zaidul Akbar menyampai tips untuk mengatasi masalah pencernaan sebagai berikut, dikutip dari kanal YouTube Bamol TV.

1. Kurangi mengkonsumsi antibiotik

Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung antibiotik bisa berdampak buruk terhadap sistem pencernaan.

Jika terlalu banyak mengkonsumsi antibiotik, enzim yang ada dalam tubuh dapat terkuras habis oleh antibiotik.

Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Ketakutan Terbesar Anda Lewat Gambar Pertama Dilihat, Atasi Sebelum Terlambat!

2. Hindari makanan yang mengandung gluten

Menghindari makanan yang mengandung gluten seperti tepung adalah langkah yang baik untuk memperbaiki pencernaan.

Namun, jika belum bisa, tepung bisa diganti dengan talbinah agar lebih sehat dan enak.

3. Hindari makanan yang menyebabkan intoleransi

Makanan seperti keju, kopi, coklat, dan teh biasanya mengandung bahan-bahan kimia yang ketika orang mengkonsumsinya mengalami keluhan pada pencernaan.

Baca Juga: Berkat Informasi dari Mirna, Sal Murka hingga Tamparan Keras Mendarat di Pipi Siena dan Elsa, Ikatan Cinta

4. Perbanyak mengkonsumsi probiotik

Tubuh sangat membutuhkan probiotik terutama pada bagian usus untuk meningkatkan bakteri baik di dalamnya.

5. Rajinlah berolahraga

Rutin berolahraga memang terbukti memberikan dampak positif bagi tubuh manusia.

Pasalnya, jika tubuh terlalu sering didiamkan tanpa ada gerakan yang dapat mengeluarkan keringat, maka tubuh akan sering mengalami keluhan.

Baca Juga: Penampakan Berkas Perkara Empat Tersangka Kasus Penembakan Brigadir J yang Sudah Diterima Kejagung

6. Bijaklah dalam memilih protein

Sudah menjadi rahasia umum, jika protein sangat diperlukan tubuh.

Namun, ada beberapa jenis protein yang jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan hal buruk pada tubuh.

Memakan protein memang tidak dilarang asalkan pengolahan dan porsinya harus tepat.

Maka dari itu, ketika mengolah makanan yang mengandung protein seperti ikan dan daging hewani, hindari pengolahan yang melalui proses penggorengan.

Baca Juga: Suami Aurel Hermansyah Dilarikan ke Rumah Sakit, Atta Halilintar: Semoga Jadi Penghapus Dosa

7. Mulailah mengkonsumsi resistant starch

Makanan resistant starch seperti kurma, tepung beras, dan talbinah sangat baik untuk tubuh terutama bagi yang tengah mengalami gangguan pada pencernaan.

8. Mengunyah makanan

Selain asupan makanan yang sehat, mengunyah makanan dengan waktu yang cukup dapat berdampak positif bagi kesehatan pencernaan.

Selain itu, mengunyah makanan dalam waktu cukup lama merupakan kebiasaan Nabi yang terbukti dapat menyehatkan.

9. Tidurlah seperti tidurnya Rasul

Tidur yang berkualitas adalah tidur yang telah dicontohkan Rasulullah. Saat memasuki ba’da isya dianjurkan sudah tidur, karena dalam sehari tubuh membutuhkan 6 sampai 8 jam untuk tidur.***