Network
POTENSI BISNIS - Beberapa bukti menunjukkan, bahwa mengonsumsi nasi putih secara berlebihan dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Namun, memilih varietas gandum utuh menambahkan lebih banyak serat dan nutrisi ke dalam makanan dan dapat membantu seseorang mengelola kolesterol.
Beras adalah makanan pokok secara global, dengan rata-rata orang Amerika mengkonsumsi 27 pon per tahun.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Ramuan Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Reproduksi Wanita Kata dr. Zaidul Akbar
Namun, ada bukti yang bertentangan tentang efek kesehatan dari nasi dan jika memakannya dapat menyebabkan kolesterol tinggi
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Medical News Today, Selasa, 5 Juli 2022.
Berikut akan membahas tentang komposisi gizi nasi dan jenis apa yang paling cocok untuk seseorang yang perlu mengontrol kadar kolesterolnya.
Selain itu, memberikan saran tentang berapa banyak nasi yang harus dimakan dan alternatif bergizi untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.
Meskipun beras tidak mengandung kolesterol, namun dapat mempengaruhi tubuh dengan cara yang dapat meningkatkan kadar kolesterol atau trigliserida seseorang.
