Network
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman SimpleCapacity.com, berikut 10 cara meningkatkan dopamin.
1. Latihan
Gerakan fisik mengaktifkan reseptor dopamin di otak Anda dan melepaskan serotonin dan endorfin.
Baca Juga: Horoskop Cinta 26 Juni 2022: Gemini, Capricorn, Libra dan Taurus Berusaha Menyayangi Seseorang
Itu membantu Anda menangkal perasaan depresi dan stres, serta membantu untuk benar-benar fokus dan menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.
2. Buat daftar tugas
Otak membuang dopamin dalam jumlah besar setiap kali Anda menyelesaikan sesuatu.
Tidak peduli seberapa kecil tugasnya, penyelesaianlah yang benar-benar penting.
Jadi, buatlah daftar hal-hal yang Anda rencanakan untuk dilakukan dalam sehari dan setelah menyelesaikan setiap tugas, centanglah dari daftar.
3. Makan makanan yang merangsang dopamin
