Network
Setelah itu, cobalah melakukan aktivitas fisik sehingga tubuh Anda bergerak.
Anda bisa sekadar melakukan peregangan untuk membuat tubuh lebih rileks atau langsung bersiap untuk berolahraga pagi.
- Mandi air dingin
Anda akan jauh lebih segar setelah mandi sehingga mencegah kantuk. Mandi air dingin pada pagi hari juga bisa menurunkan risiko penyakit flu.
Cobalah untuk tidak langsung mengguyur badan dengan air dingin. Pasalnya, tubuh bisa kaget karena perubahan suhu yang tiba-tiba.
Mulailah siram badan dari bagian kaki dan perlahan mulai naik ke tubuh bagian atas.
Baca Juga: Tes Psikologi: Tepak Siapa Teman yang Berbohong, Coba Tes Ini agar Anda Pintar
- Sarapan yang bergizi
Sarapan juga menjadi satu di antara cara menghilangkan kantuk di pagi hari.
Namun, Anda perlu memilih sarapan dengan nutrisi seimbang. Anda bisa memilih telur, susu, daging, yoghurt, sayur, dan kacang-kacangan.
Makanan-makanan tersebut akan membantu nutrisi tubuh untuk lebih segar.
- Menyapa matahari
Jika masih merasa mengantuk, cobalah untuk ke luar ruangan dan berjalan-jalanlah sebentar. Cahaya matahari bisa bantu meningkatkan serotonim supaya Anda tetap terjaga.
