Network
Sama seperti makanan lainnya, efek GI moderat dapat bervariasi, tergantung pada apa yang Anda gabungkan dengannya.
Menggabungkan karbohidrat berserat, protein atau lemak bergizi dengan nanas menunda makan berlebihan, mengenyangkan lebih lama dan mengurangi lonjakan gula darah dalam tubuh
Cara sehat paling sederhana untuk mengonsumsi nanas adalah dalam bentuk mentah atau dicampurkan dengan makanan yang memiliki skor GI rendah.
Anda juga dapat mengonsumsi dalam jumlah sedang sebagai lauk dengan makanan utama.***
