Network
POTENSI BISNIS - Dalam program menurunkan berat badan, memperhatikan kebiasaan dan menyesuaikan cara Anda makan dapat memiliki peran penting.
Menurut Harvard Medical School, memilih untuk makan lebih banyak buah dan sayuran daripada makanan olahan, menunjukan hasil yang signifikan dalam menurunkan berat badan
Namun, ada hal yang perlu diketahui, ada beberapa kebiasaan makan yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Apa yang Dilihat dalam 30 Detik? Ungkap Apakah Anda Kreatif atau Logis
Sebagaimana dikutip PotensiBisnsis.com dari laman Eatthis, berikut ini kebiasaan makan yang dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
1. Konsumsi serat
Menurut ahli diet senior di UCLA Medical Center Dana Ellis Hunnes, mengungkapkan bahwa ketika sarapan disarankan untuk memperbanyak konsumsi serat.
"Sarapan dengan gandum dapat membantu menurunkan berat badan, karena kandungan serat dalam gandung membuat kita kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori kita secara keseluruhan," kata Dana Ellis Hunnes.
2. Makan pagi dengan teh atau kopi
