Network
POTENSI BISNIS - Konsumsi buah utuh secara teratur memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Buah-buahan kaya akan serat makanan, antioksidan, vitamin, dan mineral dapat membantu mengurangi rasa lapar, lingkar pinggang, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.
Selain itu, mengkombinasikan dua atau lebih makanan bisa membantu menurunkan lebih banyak kalori dan menambah asupan nutrisi saat diet.
Baca Juga: Arya Saloka Siap Beri Kejutan di Ikatan Cinta? Unggahan Riza alias Binyo Rombot Mencurigakan
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Stylecraze, berikut ini 7 jenis buah yang baik untuk menurunkan berat badan.
1. Jeruk bali
Jeruk Bali adalah buah yang tajam dan berair yang dikenal dapat membantu menurunkan berat badan.
Buah Ini kaya akan vitamin C dan serat makanan. Sebuah penelitian mengkonfirmasi bahwa orang yang mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan, menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Konsumsilah setengah jeruk bali saat sarapan dan setengahnya sebelum makan siang. Anda juga bisa membuat jusnya.
2. Semangka
Semangka adalah sumber vitamin C, mineral, likopen , dan air. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi dua cangkir semangka sehari dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi berat badan, BMI, dan tekanan darah.
