Network
POTENSI BISNIS - Buah lemon dikenal sebagai buah yang memiliki rasa asam. Banyak orang juga hanya mengetahui jika buah ini memiliki kandungan vitamin C saja.
Selain vitamin C, manfaat lemon dapat dirasakan ketika dikonsumsi setelah makan.
Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam ismail yang diunggah pada 27 Desember 2021, berikut 6 manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh.
1. Mengurangi berat badan
Bagi orang yang diet menurunkan berat badan sangat disarankan minum buah lemon atau perasan lemon karena berdasarkan penelitian buah lemon dapat membakar lemak dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi lemon dengan ditambahkan air dan madu juga masih baik karena akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga nafsu makan menjadi lebih terjaga.
2. Mencegah anemia
Buah lemon mengandung mineral, zat besi, yang bisa membantu menjaga keseimbangan sel darah merah dalam tubuh sehingga akan mengurangi resiko anemia atau kekurangan sel darah merah dalam tubuh.
Bagi orang yang sering mengeluh pusing, mudah lelah, ataupun gejala-gejala anemia lainnya sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah lemon.
3. Menjaga kesehatan tulang
Buah lemon juga mengandung kalsium dan kalium yang dapat menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan otot.
Kedua kandungan tersebut sangat berperan dalam mengoptimalkan fungsi tulang dan otot.
4. Melancarkan pencernaan
Buah lemon juga memiliki fungsi sebagai buah pencahar alami sehingga akan terhindar dari sembelit.
Selain itu, Saddam Ismail juga menyarankan agar mengkonsumsi lemon bukan hanya perasaan airnya saja tetapi juga buahnya.
5. Menjaga sistem imun
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon berperan penting terhadap imunitas karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Memelihara kesehatan jantung
Buah lemon bermanfaat dalam menurunkan kolesterol yang tinggi sehingga akan mengurangi resiko serangan jantung. Dengan demikian mengkonsumsi lemon dapat menjaga kesehatan jantung.
itulah enam manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***
