Network
Baik allicin dan senyawa belerang yang terdapat dalam bawang putih saat dikunyah memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut manfaat dari allicin yaitu melawan flu biasa dan penyakit, meningkatkan kekebalan, mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan kelenturan kulit dan rambut.
Anda dapat mengkonsumsinya mentah di pagi hari dengan perut kosong atau salad atau kari dengan bawang putih cincang untuk hasil yang efektif.
5. Anggur dan beri
Anggur dan beri mengandung antioksidan dalam jumlah yang luar biasa dan Anda dapat memasangkan buah-buahan ini dengan kacang-kacangan dan biji-bijian yang kaya omega 3 untuk penyerapan maksimum.
Resveratrol adalah antioksidan yang luar biasa untuk menurunkan tingkat tekanan darah tinggi dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Tidak hanya melindungi Anda dari berbagai penyakit tetapi juga menjaga sel-sel otak tetap sehat sekaligus menyelamatkan Anda dari penurunan kognitif.
Anda juga dapat menemukan jumlah yang layak dari antioksidan ini dalam blueberry, strawberry, raspberry, dan goji berry.***
