Inilah 5 Makanan Kaya Antioksidan, Berguna untuk Mencegah Kerusakan Sel karena Radikal Bebas

Baca Juga: Horoskop Minggu Ini 23-29 Mei 2022: Taurus, Capricorn, Aquarius dan Leo Perlu Istirahat dari Jadwal yang Padat

Anda dapat memiliki ramuan kunyit atau menambahkan sejumput kunyit ke makanan Anda untuk menuai manfaat maksimal.

2. Lada hitam
Piperine adalah salah satu antioksidan terkuat yang secara alami tersedia pada rempah-rempah di antaranya pada lada hitam.

Konsumsi piperin membantu penyerapan nutrisi tertentu dalam tubuh, meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, menstabilkan kadar gula darah dan mendukung penurunan berat badan.

Sementara itu, untuk hasil yang efektif, Anda dapat mengonsumsi ramuan lada hitam dan lemon, atau menaburkan dalam jumlah yang layak di atas sup, salad, atau bahkan kari Anda.

3. Tomat
Lycopene sebagai antioksidan tanaman yang sangat kuat dan ditemukan dalam buah-buahan merah dan merah muda termasuk tomat, semangka dan bit.

Baca Juga: Ikatan Cinta: Andin Sembunyikan Kekhawatiran Elsa, Nino Justru Ketahui Soal Tes DNA Keisya dari Sosok Ini

Konsumsi likopen secara teratur dapat melindungi Anda dari racun lingkungan dan berbagai penyakit kronis.

Seiring dengan perlindungan terhadap penyakit yang mengancam jiwa, antioksidan ini juga melindungi tubuh Anda dari sinar matahari yang berbahaya.

4. Bawang putih
Allicin adalah antioksidan kuat yang berasal dari siung kecil bawang putih.