Inilah 5 Makanan Kaya Antioksidan, Berguna untuk Mencegah Kerusakan Sel karena Radikal Bebas

POTENSI BISNIS - Antioksidan adalah senyawa yang bertanggung jawab untuk pencegahan kerusakan sel.

Sementara itu, antioksidan mengandung banyak nutrisi seperti beta-karoten, fitokimia, Vitamin E, Vitamin C dan lain-lain.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan secara alami dapat membantu memerangi radikal bebas, memerangi stres oksidatif, dan memberi nutrisi yang tepat pada otak Anda.

Baca Juga: Harapan Michi Sirna, Nayla Lebih Dulu Diadopsi Orang Ini, Angga Ngamuk Hadang Keluarga Prasetya, Ikatan Cinta

Banyak makanan, buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah yang kaya akan antioksidan bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan Anda tetap sehat dan bugar

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut ini 5 makanan kaya antioksidan, yang berguna untuk mencegah kerusakan sel karena radikal bebas.

1. Kunyit
Kurkumin dikenal sebagai bahan aktif dan berbagai macam antioksidan ini ditemukan dalam kunyit rempah India yang berwarna kuning.

Antioksidan yang larut dalam lemak ini memiliki manfaat besar bagi tubuh dan otak Anda.

Hal itu karena sifat anti-inflamasi dan senyawa bioaktifnya yang kuat, konsumsi kurkumin secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, membantu mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit alzheimer, dan membantu menunda proses penuaan.