Simak! 16 Tips Menurunkan Berat Badan yang Sehat untuk Remaja

Perhatikan, menghilangkan lemak tubuh bagi remaja hanya untuk yang kelebihan berat badan.

Penting untuk fokus hanya pada peningkatan kesehatan bukan untuk berat badan.

Memiliki target berat badan yang realistis dapat membantu beberapa remaja. tetapi memperbaiki pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik bisa jauh lebih efektif secara keseluruhan.

Sangat penting bagi remaja untuk berkonsultasi pada yang ahli dan memahami bahwa setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda.

2. Kurangi minuman manis

Mungkin satu di antara cara termudah untuk menurunkan berat badan berlebih adalah dengan mengurangi minuman manis seperti soda, minuman energi, dan teh manis.

Baca Juga: Horoskop Cinta 30 April 2022: Sagitarius, Capricorn, Aquarius dan Pisces Kuatkan Ikatan Cinta Anda

Studi menunjukan bahwa konsumsi gula tambahan yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada remaja.

Selain itu, bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes tipe 2, penyakit hati berlemak non alkohol, jerawat, dan gigi berlubang.

3. Tambahkan aktivitas fisik