Network
POTENSI BISNIS - Mengkonsumsi makanan yang tepat saat sahur, merupakan hal penting agar tidak cepat merasa lapar.
Kondisi perut yang tidak lapar pada saat menjalankan puasa bisa terjadi, jika mengonsumsi makanan yang tepat. Sebaiknya, perlu memilih makan yang tepat saat sahur.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Healthline, berikuti ini 6 makanan yang dapat membuat kenyang lebih lama saat berpuasa.
1. Telur
Telur adalah makanan bergizi tinggi protein dengan dampak kuat pada rasa kenyang. Selain itu, mengandung sekitar 6 gram protein, termasuk sembilan asam amino esensial.
Sementara itu, telur juga sangat mengenyangkan dan mendapat skor tinggi pada indeks rasa kenyang.
Studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan kaya protein yang terdiri dari telur dan daging sapi tanpa lemak meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ada 1 Biji Kopi di Antara Tumpukan Permen Lolipop, Bisakah Anda Menemukannya?
