Network
POTENSI BISNIS - Mengkonsumsi makanan bergizi selama puasa Ramadan adalah hal penting yang harus diperhatikan, untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ahli gizi Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D menyampaikan, asupan gizi yang tepat sangat diperlukan agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, serta bisa menurunkan kemungkinan terkena virus.
Menurutnya, satu di antara sumber nutrisi yang baik adalah susu sapi segar.
Baca Juga: Rajin Olahraga dan Konsumsi Makanan Sehat tapi Lemak Perut Tak Hilang? Perbaiki Pola Tidur
Sebab, susu sapi memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Esti menjelaskan, susu sapi segar memiliki beragam manfaat seperti menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh selama puasa Ramadan.
"Karena susu merupakan salah satu asupan yang kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem imun tubuh, seperti protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium," kata Esti dikutip PotensiBisnis.com dari laman ANTARA News, Senin, 11 April 2022.
Esti menyarankan, untuk minum susu secara teratur dua kali sehari, pada saat sahur dan sebelum tidur.
Menurut Esti, minum susu saat sahur dapat menambah cairan tubuh yang hilang, dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
