Network
POTENSI BISNIS - Berikut 9 makanan yang perlu dihindari jika ingin memiliki perut kencang dan tidak buncit.
Banyak orang ingin menurunkan berat badan ekstra, terutama beberapa pon lemak ekstra di daerah perut mereka.
Bahkan orang yang kurus pun bisa mengalami masalah ini. Menghilangkan lemak dan perut membutuhkan banyak fokus, waktu dan dedikasi.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 11-17 April 2022: Leo, Aries, Aquarius, dan Taurus Jangan Sia-Siakan Peluang
Hal terpenting untuk diketahui: ini bukan hanya tentang waktu Anda di gym.
Apa yang Anda makan, harus berhati-hati dengan minuman dan makanan yang makan setiap hari. Ini adalah kunci suksesnya.
Jika ingin perut Anda tetap terjaga, maka hindari 9 makanan berikut ini yang dikutip PotensiBisnis.com dari Mambee.
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji, pada umumnya memang tidak sehat dan menyehatkan.
Ini mengandung terlalu banyak kalori dan terkadang itu adalah satu-satunya alasan mengapa orang tidak bisa mendapatkan perut yang kencang.
2. Makanan tinggi sodium
Makan terlalu banyak natrium menyebabkan retensi cairan, dan Anda mungkin merasa dan terlihat bengkak.
Ini juga bisa menjadi alasan mengapa Anda tidak bisa menghilangkan lemak perut.
Baca Juga: Tes Psikologi: Uji Kecerdasan IQ Anda dengan Menebak Berapa Anak yang Dimiliki Ibu dalam Gambar
3. Permen karet
3. Permen karet
Mengunyah permen karet membuat perut Anda berpikir Anda akan makan sesuatu, sehingga mulai memproduksi asam lambung.
Akibatnya, Anda cenderung merasa lapar dan akan makan lebih banyak.
Lebih baik menghindari mengunyah permen karet meskipun bebas gula.
Jika tidak bisa, kunyahlah permen karet segera setelah makan dan tidak lebih dari 20 menit.
Akibatnya, Anda cenderung merasa lapar dan akan makan lebih banyak.
Lebih baik menghindari mengunyah permen karet meskipun bebas gula.
Jika tidak bisa, kunyahlah permen karet segera setelah makan dan tidak lebih dari 20 menit.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 11 April 2022: Scorpio, Gemini, Capricorn dan Aries Percuma Mengulangi Kesalahan yang Sama
4. soda
Bahkan ketika mereka mengklaim rendah kalori, minuman soda dapat memperlambat metabolisme Anda.
5. kentang goreng
Makanan yang digoreng menyerap lemak jenuh yang tidak sehat.
Selain itu, mereka tidak terlalu mengenyangkan, jadi Anda bisa makan hingga 20 potong kentang goreng tanpa menyadarinya.
6. Mayonaise
Ini mengandung sebagian besar lemak (80% sebenarnya). Pilih pasta tomat alami atau saus alami lainnya untuk saus salad Anda.
7. Es krim
Biasanya, es krim sarat dengan gula dan mudah berubah menjadi lemak perut.
8. Makanan yang membuat Anda merasa kembung
Beberapa makanan dapat membuat Anda merasa sangat kenyang, lelah dan kembung karena dapat menyebabkan gas usus.
Hindari makanan seperti itu agar terlihat lebih kencang dan merasa lebih baik.
9. Produk bebas gula
Cookies, roti, permen karet, dll yang berlabel bebas gula sering menggantikan gula dengan pengganti yang tidak jauh lebih sehat.
Maka, hindari makanan seperti itu.***
4. soda
Bahkan ketika mereka mengklaim rendah kalori, minuman soda dapat memperlambat metabolisme Anda.
5. kentang goreng
Makanan yang digoreng menyerap lemak jenuh yang tidak sehat.
Selain itu, mereka tidak terlalu mengenyangkan, jadi Anda bisa makan hingga 20 potong kentang goreng tanpa menyadarinya.
6. Mayonaise
Ini mengandung sebagian besar lemak (80% sebenarnya). Pilih pasta tomat alami atau saus alami lainnya untuk saus salad Anda.
7. Es krim
Biasanya, es krim sarat dengan gula dan mudah berubah menjadi lemak perut.
8. Makanan yang membuat Anda merasa kembung
Beberapa makanan dapat membuat Anda merasa sangat kenyang, lelah dan kembung karena dapat menyebabkan gas usus.
Hindari makanan seperti itu agar terlihat lebih kencang dan merasa lebih baik.
9. Produk bebas gula
Cookies, roti, permen karet, dll yang berlabel bebas gula sering menggantikan gula dengan pengganti yang tidak jauh lebih sehat.
Maka, hindari makanan seperti itu.***
