Network
Baca Juga: Tak Disangka, Campur Tangan Sosok Ini Buat Keandalan Amar Mahendra Makin Memuncak di Ikatan Cinta
Esti menjelaskan, susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat berpuasa.
Ia menegaskan, segelas susu yang diminum di malam hari akan membantu Anda untuk tidur lebih cepat karena adanya asam amino triptofan dan melatonin.
Asam amino triptofan merupakan senyawa yang memiliki sifat bawaan, sehingga membantu proses tidur asam amino triptofan lebih cepat.
Tak hanya itu, triptofan berperan dalam meningkatkan serotonin yang dapat mengatur suasana hati.
Bisa juga dalam membantu sebagai mood booster, meningkatkan relaksasi tubuh, dan juga mempengaruhi produksi hormon melatonin dalam siklus tidur yang sangat penting saat berpuasa.
Baca Juga: Tes Psikologi: Seberapa Cepat IQ Anda Temukan Simbol Aneh dalam Gambar
Menurutnya, susu segar juga turut berperan sebagai immunity booster dengan berbagai kandungan baik, terutama protein.
Esti mengatakan, potein dibutuhkan dalam menjalankan banyak fungsi vital tubuh.
