Network
Menurut sebuah penelitian, asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat dan asupannya dikaitkan dengan pengobatan banyak gejala pernapasan, termasuk batuk.
Oleh karena itu, konsumsi ikan sarden terbukti bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari virus penyebab flu.
7. Jamur
Makanan musim dingin seperti jamur telah digunakan dalam pengobatan kuno dalam pengobatan infeksi virus dan meningkatkan kekebalan.
Jamur bisa efektif melawan banyak infeksi virus yang menyebabkan batuk di musim dingin dan juga mencegah perkembangbiakannya.
Meskipun bukti mengatakan bahwa beberapa jenis jamur bisa berbahaya, yang lain seperti jamur kancing, shitake, dan tiram bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengobati batuk.
Makanan apa yang membantu menghentikan batuk?
Beberapa makanan seperti buah jeruk, sarden, jahe, bawang putih, dan sup ayam dapat membantu mengobati gejala batuk, dan juga dapat mencegahnya berulang.
Makanan ini dikemas dengan senyawa anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu mengobati gejala pernapasan ini.***
