Network
Berikut 10 daftar makanan super yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengobati batuk selama musim dingin, di antaranya:
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu makanan terbaik untuk menyembuhkan batuk.
Senyawa aktif dalam jahe seperti gingerol memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini dapat membantu mengendurkan dan menenangkan otot-otot saluran udara dan mengobati infeksi karena sifat anti-mikrobanya.
Baca Juga: Program Magang Kampus Merdeka BRI Dibuka, Catat Waktu Pendaftarannya di Sini Gratis
Cara terbaik untuk memasukkan jahe ke dalam diet Anda untuk mengobati batuk adalah dengan menyiapkan tehnya dan menyesapnya tiga kali sehari.
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi. Allicin dalam bawang putih dapat membantu memerangi batuk secara efektif dan mencegahnya berulang.
Bawang putih merupakan bumbu terbaik di dapur dan dapat ditambahkan ke makanan apa pun seperti kari atau sup untuk meningkatkan rasanya dan mendapatkan manfaat juga.
Baca Juga: Termasuk Persib? PSSI Sebut Tiga Klub Liga 1 Indonesia Wakili Liga Champions Asia dan Piala AFC 2023
Selain itu, bawang putih dapat dioleskan dengan menambahkan beberapa siung bawang putih ke minyak wijen dan memanaskannya lalu mengoleskannya di dada atau kaki untuk meredakan batuk.
Mengunyah beberapa siung bawang putih juga akan bermanfaat selama bulan-bulan dingin atau musim dingin.
3. Sup ayam
Sup ayam adalah cara yang sehat dan lezat untuk mengobati batuk. Menurut sebuah penelitian, sup ayam telah dianggap sebagai obat untuk banyak infeksi saluran pernapasan atas seperti batuk.
