Network
POTENSI BISNIS - Stres dan kecemasan yang berlebih dan tidak terkendali dapat mengancam kesehatan Anda baik secara fisik maupun psikis.
Survei terbaru menunjukkan tingkat stres di era pandemi saat ini berada pada titik tertinggi sepanjang masa kehidupan manusia.
Tekanan di rumah dan di tempat kerja telah diperburuk oleh pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung , ketidakpastian ekonomi, dan kesenjangan politik yang melebar.
Baca Juga: Berkat Akselerasi Kinerja, BRI Catat Pertumbuhan Bisnis Wealth Management 9,2 Persen Yoy
Analisis ini telah dipraktikan dengan menguji filosofi Stoic selama satu tahun penuh.
Selain itu, para psikologis juga memakai beberapa buku sebagai panduan dan tambahan oleh penulis modern yang membuat filosofi lebih mudah diakses.
Dilansir PotensiBisnis.com dari psychologytoday.com, beginilah strategi hidup yang telah dikaji oleh psikologi untuk mengatasi stres.
1. Aturlah pengingat di ponsel untuk istirahat dari pekerjaan. Jangan terlalu keras bekerja hingga pula istirahat. Gunakanlah sebagian waktu untuk berjalan-jalan sebentar di luar ruangan, beranjak dari tempat kerja, dan berlatih latihan pernapasan .
Baca Juga: Resep Mudah Membuat Avocado Toast, Sarapan Nikmat dan Bergizi Sebelum Beraktivitas
