Network
Jadi, Anda tidak perlu merombak pola makan yang selama ini dimiliki, atau mengurangi porsinya.
Metode diet ini sangat fleksibel tetapi membatasi apa yang dimakan saat sarapan dengan pisang. Anda bebas untuk memasak atau makan di luar seperti biasanya.
3. Banyak minum air putih
Jika memutuskan untuk menjalani diet pisang, satu-satunya minuman yang boleh dikonsumsi adalah air putih.
Minumlah banyak air tetapi jangan berlebihan juga, karena dapat menyebabkan kembung.
4. Camilan sore maksimal jam tiga
Anda masih bebas mengonsumsi apa saja, termasuk kue, sepotong cokelat, atau camilan asin. Namun, maksimal hingga pukul tiga sore. Meski begitu, hindari makanan berat dan gorengan.
5. Tidur lebih awal
Diet pisang mengusung tidur lebih awal sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Pastikan untuk tidur sebelum tengah malam, dengan memberi jarak empat jam antara waktu makan terakhir dan waktu tidur.
