Sederhana! 11 Pengobatan Rumahan Ini Bisa Atasi Gejala Asam Lambung dengan Cepat

Penting bagi orang untuk fokus pada cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Karena menurunkan berat badan terlalu banyak terlalu cepat juga dapat menyebabkan masalah kesehatan.

7. Kunyah permen karet bebas gula setelah makan
Sebuah studi yang lebih tua dari 2005 telah menunjukkan jika mengunyah permen karet dapat meningkatkan frekuensi menelan, meningkatkan tingkat pembersihan refluks di kerongkongan.

Mengunyah juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu menetralkan asam lambung.

Orang juga harus menghindari permen karet rasa mint, karena mint dapat memperburuk gejala asam lambung.

8. Kenakan pakaian yang tidak terlalu ketat
Pakaian ketat, seperti ikat pinggang, jeans, atau pakaian pas lainnya di sekitar perut dan pinggang, dapat memberi tekanan pada perut.

Tekanan ini, yang dikenal sebagai tekanan intragastrik, dapat memicu asam lambung.

Seseorang dapat mencoba mengenakan pakaian longgar untuk mengurangi tekanan pada daerah perut mereka.

9. Cobalah teh herbal
Beberapa minuman, termasuk kopi dan alkohol, dapat meningkatkan gejala refluks asam.

Mengganti minuman ini dengan teh herbal tanpa kafein dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya asam lambung.