Network
Baca Juga: Geliat Pengusaha Pakaian di Bandung dengan Memanfaatkan Bulan Ramadhan 2021
Berikut 6 olahraga yang dikutip dari Halodoc yang bisa anda lakukan di bulan puasa:
1. Jalan Santai
Saat puasa, hindari olahraga yang bisa membuat kamu mudah berkeringat banyak. Nah, salah satu jenis olahraga yang bisa kamu pilih adalah jalan santai.
Dengan melakukan jalan santai, kesehatan tubuh bisa terjaga, terutama kesehatan jantung dan bagian otot serta tulang, tanpa harus mengeluarkan keringat terlalu banyak.
Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini, misalnya di sore hari menjelang buka puasa, untuk mencegah kondisi lemas yang terlalu lama.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah contoh olahraga ringan sekaligus menyenangkan yang bisa dicoba saat puasa.
Selain mengencangkan otot, bersepeda juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung.
