Network
POTENSI BISNIS - Serat pangan sebenarnya merupakan salah satu jenis karbohidrat berasal dari tumbuhan dan tidak dapat dicerna oleh usus halus.
Serat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, ada beberapa makanan yang memiliki serat yang tinggi yang dapat anda konsumsi.
tetapi mengkonsumsi makanan yang mengandung serat disarankan untuk secara bertahap selama beberapa hari untuk menghindari efek samping, seperti kembung dan gas.
Baca Juga: Ingin Rujuk sama Mantan Istri, Pria Ini Malah Aniaya Anaknya Sendiri
Baca Juga: Jakarta Industrial Estate Jadi BUMN Terbaik Transformasi Bisnis dan Organisasi
Berikut beberapa makanan yang memiliki nilai serat yang tinggi, dikutip PotensiBisnis.com dari Healthline.
Buah Pir
Buah Pir adalah buah populer yang lezat dan bergizi. Itu salah satu sumber serat buah terbaik. Serat yang terdapat di buah Pir 5,5 gram dalam pir mentah berukuran sedang, atau 3,1 gram per 100 gram.
Strawberry
